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Planning des cours collectifs à Marseille

Vous voulez pratiquer du sport ? Ne prenez pas de risques et laissez-vous guider par des professionnels ! L’Orange Bleue La Valentine, salle de sport à Marseille, vous propose un espace libre accès mais aussi des cours collectifs. Selon vos envies, vous pourrez ainsi pratiquer l’aérobic, la boxe, le cardio, la gym douce, les abdos-fessiers, le functional training… Les cours Yako améliorent la tonicité et la souplesse, la silhouette... Ainsi, si vous souhaitez vous déstresser, maintenir votre forme ou harmoniser votre silhouette, n’hésitez pas à vous rendre auprès de votre centre L’Orange Bleue La Valentine !
Planning cours

Pourquoi opter pour les cours collectifs ?

Pourquoi opter pour les cours collectifs ?
Pour une multitude de raisons, nombreuses personnes optent pour les cours collectifs en salle de sport. Step, abdos fessiers ou encore cardio muscu… la majorité des activités sportives proposées par votre salle de sport à Marseille sont praticables en groupe. N’étant pas seul, vous serez plus motivé et prêt à donner le meilleur de vous-même ! Les participants ont d’ailleurs l’habitude de se soutenir mutuellement pour renforcer la motivation de chacun. Une bonne structure, la diversité des cours, la musique, la voix motivante du coach sont au rendez-vous pendant une séance de sport en groupe. Après un cours collectif, certaines personnes ne ressentent même plus de la fatigue. Chez L’Orange Bleue La Valentine, vous pouvez envisager de pratiquer le cardio, les abdos, la gym douce, la muscu, les sports de combat ou encore les fessiers…
 

Les cours collectifs

Votre salle de sport à Marseille propose de nombreux cours collectifs :
Les cours collectifs
Cours Cardio

Yako biking

Le Yako biking se définit comme une course de vélo vous permettant d’améliorer votre endurance et vos capacités physiques. C’est une activité parfaite pour brûler les calories et tonifier vos jambes.

Yako combat

Inspiré des sports de combat et des arts martiaux, le Yako combat est un cours de cardio efficace. Il est idéal pour vous défouler, améliorer votre endurance, tonifier l’ensemble de vos muscles inférieurs et supérieurs.

Le step

Il s’agit d’une activité collective rythmée et chorégraphiée visant à faire travailler les mollets, le quadriceps et les fessiers. En suivant les mouvements des pieds, les bras bénéficient également des bienfaits de cet exercice.
Cours Renforcement musculaire

Yako pump

C’est un sport idéal pour améliorer vos performances physiques et redessiner votre silhouette grâce à l’usage de divers matériels comme le tapis de sol, les barres, le step…

Yako training

Le Yako training est une activité idéale pour entretenir, affiner et redessiner votre silhouette. Il permet en même temps de travailler votre endurance dans une ambiance conviviale pleine de défoulement.

Les cuisses, abdos, fessiers

Il s’agit des exercices à réaliser avec ou sans matériels pour renforcer vos muscles, éliminer les graisses en stock, affiner la silhouette, supprimer les cellulites.

Yako intégral

Si vous cherchez à dresser votre physique ou tonifier votre corps, le Yako intégral est fait pour vous ! Pour cela, votre coach vous demandera d’utiliser le step, le tapis de sol, les poids… Néanmoins, l’activité peut également se faire sans matériel.

La gym douce

Cette activité vous est conseillée si vous voulez gagner en souplesse, et entretenir votre tonus musculaire.
Cours dansant

L’aéro

Ce cours est présenté sous forme de chorégraphie dynamique sollicitant tous les muscles, afin de brûler les calories et renforcer votre système cardio-respiratoire et cardio-vasculaire.
Cours Relaxation

Yako détente

Cela consiste en un cours de stretching visant à réduire les tensions musculaires. Il vous aide à gagner en souplesse, et vous permet de vous détendre et de vous relaxer, notamment après les exercices intensifs.

Yako attitude

C’est un exercice doux comme le yoga et le tai-chi vous permettant de redresser ou maintenir votre forme, tout en vous procurant un véritable bien-être. Combinant contractions et étirements, il convient pour renforcer vos muscles.
Orange Bleue La Valentine
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Salle de sport L'Orange Bleue Marseille La Valentine
4.7
Salle de sport L'Orange Bleue Marseille La Valentine 4.7
Eric QUINCI
4 octobre, 2020, 10:09
Salle agréable lumineuse mais petite. Il n'existe pas d'abonnement sans engagement. Ils m'ont laissé entendre, qu'ils sont les seules du coins avec des professionnels diplômés. Pas bien comme pratique. Il y a un parking devant, 2 place, si non juste à côté celui de la nouvelle gare.
Aline Gigante
24 septembre, 2020, 4:06
Équipe au top (Translated by Google) Top team
marlene naturelle
8 septembre, 2020, 9:24
Super ambiance patron très sympa un régal ????????????
Fabrice Heiser
2 septembre, 2020, 9:25
Laura BELDRIGHI
1 septembre, 2020, 5:01
Vincent Alor
9 août, 2020, 10:50
Antonella Figasso
20 juin, 2020, 8:31
Enfin!!! Je retrouve l'envie de faire du sport. Super coachs, sympa, qui motivent la troupe lol et surtout qui contrôle votre posture lors des séances. j'adoreeeee. L'ambiance est sympathique.
Vivien Goulby
7 mars, 2020, 10:28
Établissement au top, les coachs sont à l'écoute, le gérant est toujours présent et disponible À essayer sans attendre (Translated by Google) Establishment at the top, coaches are listening, the manager is always present and available Try it now
Regis Rezette
5 mars, 2020, 12:18
Convivial professionnel excellent .propre matériel au top (Translated by Google) Professional friendly excellent. Own equipment at the top
Amy Kanoute
27 février, 2020, 6:12
Très bon coach! Super salle de sport! Ils ont un sauna ???????????????????????? (Translated by Google) Very good coach! Great gym! They have a sauna ????????????????????????
Virginie MERLE
27 février, 2020, 5:37
Super coachs, super ambiance, et cours géniaux. Je recommande ++++ (Translated by Google) Great coaches, great atmosphere, and great lessons. I recommend ++++
christian JOUBERT
27 février, 2020, 5:31
Au top !!! (Translated by Google) In the top !!!
moi moi
27 février, 2020, 5:29
Top!
laurencebirkner42
8 février, 2020, 10:45
Quand on a jamais fait de sport(comme moi!!) C est la salle où il faut aller !! Ambiance accueillante, vous n etes pas qu un numéro....très appréciable Cours addictifs ???????? On en redemande J y suis allée pour un cours ...résultat j y vais 3 fois dans la semaine et c est pas fini Bravo vous m avez réconcilié avec le sport Je RECOMMANDE (Translated by Google) When you've never done sports (like me !!) This is the room to go to !! Welcoming atmosphere, you are not just a number .... very significant Addictive courses ???????? We want more I went there for a course ... result I go there 3 times a week and it's not finished Well done you have reconciled me with sport I recommend
johanna corbani
28 janvier, 2020, 7:55
Micheline Lardy
9 novembre, 2019, 4:39
Tout simplement j ai trouver des personnes a l ecoute.chose que l lont ne trouve plus a l heure actuelle.j ai ressenti 2 personnes vrai.le regard ne trompe pas.c est des choses auquel je ressens.&croyez moi pour que je me fasse inscrire c est qu il m ont mise a l aise.maintenant pour moi .il y a du boulot.car je sors de rude epreuves mais avec ses personnes j y crois vraiment....bravo a vous a bientot???????????????????? (Translated by Google) I have just found people to listen.they do not find it at the moment.i felt 2 people true.the look does not deceive.c are things that I feel. & Believe me for me to register It is that they put me at ease. Now for me, there is work. I am going out of rough tests but with his people I really believe it ... Congratulations to you soon
Eve
18 octobre, 2019, 1:27
Coatchs au top, à votre écoute, cour collectifs idéal pour rester motivé, bref la chaîne Orange Bleue permet de profiter de toutes les salles en France... De passage je remercie sincèrement toute l'équipe. ..pour sont acceuil et ça disponibilité 1000 Merci (J'oubliais matos et salle complètement neuve... avec un énorme parking gratos gardé par un vigile juste à côté ) le top! (Translated by Google) Coaches at the top, listening to you, collective courtyard ideal to stay motivated, in short the chain Orange Bleue allows to enjoy all the rooms in France ... In passing I sincerely thank the whole team. ..for are welcome and that availability 1000 thanks (I forgot gear and room completely new ... with a huge free parking guarded by a security guard next door) the top!
Philippe Pothin
20 septembre, 2019, 9:38
Salle de sport niquelle coachs sympathiques bonne ambiance (Translated by Google) Gym niquelle friendly coachs good atmosphere
charles lachaize
3 septembre, 2019, 7:24
Salle très propre, bien équipée, avec une très bonne ambiance. Je recommande pour tous les niveaux ! (Translated by Google) Room very clean, well equipped, with a very good atmosphere. I recommend for all levels!