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Espace cardio-training et musculation à Marseille

Le sport apporte plusieurs bienfaits. Le cardio, le fitness, la musculation font partie des exercices les plus sollicités pour diverses raisons. Ce sont des activités que votre centre L’Orange Bleue La Valentine vous propose. La salle de sport à Marseille propose ainsi un accompagnement personnalisé, quels que soient votre âge et votre objectif. Elle dispose d’équipements innovants et adaptés pour tous les types d’exercices de musculation, cardio-training et fitness. Elle dispose également d’un espace sauna pour vous permettre de vous détendre après l’effort. Dédié spécialement aux adhérents, il est parfait pour limiter les douleurs et éviter les courbatures.
En optant pour L’Orange Bleue La Valentine, vous êtes certain de vivre les instants sport et détente dont vous avez besoin.
 

L’espace musculation

L’espace musculation
À l’instar du cardio-training, la musculation est une excellente option pour un objectif de perte de poids ou de prise de masse. Disposant d’une salle de musculation équipée, votre salle de sport à Marseille vous permet de vous exercer sereinement. Des coachs habilités et expérimentés vous fourniront des conseils avisés et un accompagnement personnalisé, en fonction de votre objectif. Mise à part l’aide des experts, des machines guidées, des haltères, des machines libres… sont à votre disposition pour vous aider à atteindre facilement votre objectif.
En renforçant vos muscles, la musculation vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. C’est un exercice qui favorise l’élimination des calories au repos. Ainsi, c’est l’exercice idéal pour obtenir une silhouette harmonieuse. La musculation vous aide également à déstresser facilement. Malgré ses nombreux bienfaits, cette activité doit être effectuée de manière équilibrée.
C’est pourquoi faire appel à un coach professionnel est indispensable. N’hésitez pas à profiter de l’expertise, du savoir-faire et du suivi personnalisé des coachs de votre salle de sport à Marseille.
 

L’espace cardio-training

L’espace cardio-training
Le cardio-training englobe plusieurs exercices physiques. Basés sur l’effort continu, le souffle et l’endurance à travers des variations d’intensité et de rythme, ces exercices consistent principalement à muscler le cœur, et ainsi à améliorer vos capacités cardiaques et respiratoires. Certes, le cardio peut s’effectuer librement, mais il est préférable de le pratiquer en salle afin de bénéficier de l’aide d’un professionnel. L’Orange Bleue La Valentine dispose d’une salle de cardio-training dotée des vélos semi-allongés, des vélos RPM, des tapis de course, des rameurs, des elliptiques, etc. En vous y rendant, vous serez suivi par un ou plusieurs coachs expérimentés et diplômés d’Etat. Ils vous guideront dans la pratique des activités à privilégier selon votre état de santé et votre finalité. Grâce au cardio, vous gagnerez en endurance et améliorez votre condition physique.
 

Cours Collectifs

Cours Collectifs
Le fitness est une pratique recouvrant une multitude d’activités : musculation modérée, cardio-training, abdos-fessiers, etc. Cet exercice consiste en une remise en forme afin de vous aider à vous sentir bien dans votre corps. Votre salle de sport à Marseille, L’Orange Bleue La Valentine, dispose d’un espace fitness avec des tapis de sol, des ballons de fitness, des vélos, des steppers… Proposant des exercices diversifiés, ce type de sport répond à tous les goûts et à tous les besoins. Avec les conseils des experts de L’Orange Bleue La Valentine, vous pouvez choisir l’activité qui vous convient le mieux pour améliorer votre santé et renforcer votre corps. Comme tous les sports, le fitness est un antistress efficace. En le pratiquant, vous éliminez les mauvaises graisses de votre corps, et obtiendrez facilement une jolie silhouette. C’est également une alternative intéressante pour une perte de poids rapide et durable.
 

L’espace sauna

Le sauna est un bain de vapeur sèche visant à favoriser la transpiration. Pour le pratiquer, il faut rester dans un lieu chauffé pendant quelques minutes. Après cela, vous sortez de la pièce pour profiter de l’alternance chaud-froid. Ceux qui l’ont déjà essayé savent que le sauna après le sport n’apporte que des bienfaits pour l’organisme et pour l’ensemble de notre corps ! La sensation de bien-être et de légèreté procurée par ce bain de vapeur est incomparable, notamment après les efforts physiques. C’est pourquoi, L’Orange Bleue La Valentine met à votre disposition un espace sauna. Après vos exercices, s’ensuit une séance agréable dans un bain de vapeur sèche pour détendre vos muscles et votre esprit. Ce type de bain renforce vos défenses immunitaires, nettoie votre peau, et élimine les toxines sur vos muscles.
Orange Bleue La Valentine
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Salle de sport L'Orange Bleue Marseille La Valentine
4.7
Salle de sport L'Orange Bleue Marseille La Valentine 4.7
Eric QUINCI
4 octobre, 2020, 10:09
Salle agréable lumineuse mais petite. Il n'existe pas d'abonnement sans engagement. Ils m'ont laissé entendre, qu'ils sont les seules du coins avec des professionnels diplômés. Pas bien comme pratique. Il y a un parking devant, 2 place, si non juste à côté celui de la nouvelle gare.
Aline Gigante
24 septembre, 2020, 4:06
Équipe au top (Translated by Google) Top team
marlene naturelle
8 septembre, 2020, 9:24
Super ambiance patron très sympa un régal ????????????
Fabrice Heiser
2 septembre, 2020, 9:25
Laura BELDRIGHI
1 septembre, 2020, 5:01
Vincent Alor
9 août, 2020, 10:50
Antonella Figasso
20 juin, 2020, 8:31
Enfin!!! Je retrouve l'envie de faire du sport. Super coachs, sympa, qui motivent la troupe lol et surtout qui contrôle votre posture lors des séances. j'adoreeeee. L'ambiance est sympathique.
Vivien Goulby
7 mars, 2020, 10:28
Établissement au top, les coachs sont à l'écoute, le gérant est toujours présent et disponible À essayer sans attendre (Translated by Google) Establishment at the top, coaches are listening, the manager is always present and available Try it now
Regis Rezette
5 mars, 2020, 12:18
Convivial professionnel excellent .propre matériel au top (Translated by Google) Professional friendly excellent. Own equipment at the top
Amy Kanoute
27 février, 2020, 6:12
Très bon coach! Super salle de sport! Ils ont un sauna ???????????????????????? (Translated by Google) Very good coach! Great gym! They have a sauna ????????????????????????
Virginie MERLE
27 février, 2020, 5:37
Super coachs, super ambiance, et cours géniaux. Je recommande ++++ (Translated by Google) Great coaches, great atmosphere, and great lessons. I recommend ++++
christian JOUBERT
27 février, 2020, 5:31
Au top !!! (Translated by Google) In the top !!!
moi moi
27 février, 2020, 5:29
Top!
laurencebirkner42
8 février, 2020, 10:45
Quand on a jamais fait de sport(comme moi!!) C est la salle où il faut aller !! Ambiance accueillante, vous n etes pas qu un numéro....très appréciable Cours addictifs ???????? On en redemande J y suis allée pour un cours ...résultat j y vais 3 fois dans la semaine et c est pas fini Bravo vous m avez réconcilié avec le sport Je RECOMMANDE (Translated by Google) When you've never done sports (like me !!) This is the room to go to !! Welcoming atmosphere, you are not just a number .... very significant Addictive courses ???????? We want more I went there for a course ... result I go there 3 times a week and it's not finished Well done you have reconciled me with sport I recommend
johanna corbani
28 janvier, 2020, 7:55
Micheline Lardy
9 novembre, 2019, 4:39
Tout simplement j ai trouver des personnes a l ecoute.chose que l lont ne trouve plus a l heure actuelle.j ai ressenti 2 personnes vrai.le regard ne trompe pas.c est des choses auquel je ressens.&croyez moi pour que je me fasse inscrire c est qu il m ont mise a l aise.maintenant pour moi .il y a du boulot.car je sors de rude epreuves mais avec ses personnes j y crois vraiment....bravo a vous a bientot???????????????????? (Translated by Google) I have just found people to listen.they do not find it at the moment.i felt 2 people true.the look does not deceive.c are things that I feel. & Believe me for me to register It is that they put me at ease. Now for me, there is work. I am going out of rough tests but with his people I really believe it ... Congratulations to you soon
Eve
18 octobre, 2019, 1:27
Coatchs au top, à votre écoute, cour collectifs idéal pour rester motivé, bref la chaîne Orange Bleue permet de profiter de toutes les salles en France... De passage je remercie sincèrement toute l'équipe. ..pour sont acceuil et ça disponibilité 1000 Merci (J'oubliais matos et salle complètement neuve... avec un énorme parking gratos gardé par un vigile juste à côté ) le top! (Translated by Google) Coaches at the top, listening to you, collective courtyard ideal to stay motivated, in short the chain Orange Bleue allows to enjoy all the rooms in France ... In passing I sincerely thank the whole team. ..for are welcome and that availability 1000 thanks (I forgot gear and room completely new ... with a huge free parking guarded by a security guard next door) the top!
Philippe Pothin
20 septembre, 2019, 9:38
Salle de sport niquelle coachs sympathiques bonne ambiance (Translated by Google) Gym niquelle friendly coachs good atmosphere
charles lachaize
3 septembre, 2019, 7:24
Salle très propre, bien équipée, avec une très bonne ambiance. Je recommande pour tous les niveaux ! (Translated by Google) Room very clean, well equipped, with a very good atmosphere. I recommend for all levels!